מפיות היגייניות קלות מאוד לשימוש. להלן מדריך שלב אחר שלב לשימוש בתחבושות היגייניות:

1. בחרו את התחבושת היגיינית המתאימה: ראשית, כדאי לבחור בתחבושת היגיינית שמתאימה לתנועה ולהעדפות שלכם. קחו בחשבון גורמים כמו גודל ועובי. מומלץ לבחור בתחבושות היגייניות בספיגה גבוהה .

2. נקי ידיים: לפני השימוש בתחבושות היגייניות, עלינו לזכור תמיד לשטוף ידיים היטב במים וסבון כדי לשמור על היגיינה.

3. הוציאו את המחצלת מהאריזה: הוציאו מחצלת בודדת מהאריזה, זכרו לטפל בה בעדינות ואל תקרעו או תגרמו נזק למחצלת.

4. מניחים תחפושות היגייניות על התחתונים: קורעים את הריפוד הדביק ומניחים את התפיות היגייניות על התחתונים. וודאו שצד הדבק פונה כלפי מטה, הדביקו אותו בעדינות במרכז התחתונים והצמידו אותו כלפי מטה.

5. מגן כנף קבוע: קפלו את מגן הכנף על שני צידי התחתונים והצמדו את המפית היגיינית למקומה. זה יעזור למנוע דליפות.

6. התאם את הנוחות: ודא שהכרית קבועה במרכז ומתאימה בנוחות לגופך. יחד עם זאת, יש צורך להבחין בין תחפושות היגייניות יומיות ללילה .  

7. החלפת תחפושות היגייניות באופן קבוע: החליפו תמיד תחפויות היגייניות חד פעמיות כל 4 עד 6 שעות, או החליפו אותן בתדירות גבוהה יותר לפי הצורך כדי לשמור על היגיינה ולמנוע דליפות. 

8. השלך תחיות היגייניות משומשות: בעת החלפת תחפושות היגייניות, קפל אותן ועטוף אותן בנייר טואלט או נייר אריזה מיוחד לעיבוד (אם קיים). השלך תחיות היגייניות משומשות כראוי לפח האשפה. אין לשטוף תחיות היגייניות לאסלה, מכיוון שהדבר עלול לגרום לבעיות סתימה.

9. לשטוף ידיים שוב: לאחר הסרה והשלכה של תחבושות היגייניות משומשות, הקפידו לשטוף ידיים היטב במים וסבון כדי לשמור על היגיינה טובה יותר.